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紅葉亭でピラティスを! ( ピラティス )
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企業・団体名 ワンピラティス
住所 〒352-0011 埼玉県新座市野火止1-20-12 
電話番号 03-6311-2246
登録エリア 全エリア > 南関東 > 埼玉県 > 東上線南部 > 新座市
登録カテゴリ (その他)地域情報 


情報名 紅葉亭でピラティスを! ( ピラティス )
目印・特徴 ピラティスの運動メソッドを応用して、ただしい坐相と腹式呼吸を考える講座です。

坐禅中は自分の体と呼吸に意識を向けやすく、身体感覚の感度も高まります。当講座では、ピラティスの基礎エクササイズで体の使いかた、呼吸のしかたを学び、坐っているときのリキみや腰膝負担の緩和、呼吸を深めるコツ等を探していきます。

筋肉のアンバランスや呼吸のパターンなど、自分の体を知っていきながら、より長く、よりラクに坐禅できる体を目指して、継続的な参加をおすすめしています(毎月第3土曜日、施設状況により変更あり)。

会場は、関東を代表する禅寺の名刹、臨済宗妙心寺派平林寺の境内林(国指定天然記念物)敷地内にある「睡足軒の森」。木立に囲まれた座禅堂「紅葉亭」で清涼、静寂な環境のなか、自分の体をていねいに感じてみませんか。

坐禅、ピラティスとも未経験の方もぜひご参加ください。

2015年02月21日(13:00-16:00)
2015年03月14日(13:00-16:00)

睡足軒の森 「紅葉亭」参加費 3000円 
企業・団体名 ワンピラティス
住所 〒352-0011 埼玉県新座市野火止1-20-12  
電話番号 03-6311-2246 
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